Dieta disociada: que alimentos no se pueden mezclar

La dieta disociada no pone límites a la hora de elegir que comer, simplemente indica cuales alimentos no deben ser combinados con otros, si deseas comer pasta en el almuerzo, elige un complemento ideal para no subir de peso.

Adelgazar con la dieta disociada es sencillo cuando se siguen las instrucciones y se conocen cuáles son los grupos de alimentos necesarios.

Clasificación de los alimentos en la dieta disociada

  1. Frutas ácidas:naranjas, cítricos, limones, tomate, mandarinas y pomelo.
  2. Frutas semiácidas:Albaricoque, fresa, cereza, higo, melocotón, kiwi, piña, uva, sandía y manzana.
  3. Frutas dulces:Higo seco, ciruela, orejones y uvas pasas.
  4. Frutos oleaginosos:Aguacate, manteca de cacahuete, almendra, piñón, nuez, sésamo, coco, pistachos, anacardo y pipas de calabaza.
  5. Cereales:Trigo y derivados, arroz, pastas, maíz y derivados, mijo, avena, centeno y pan.
  6. Legumbres y germinados:Garbanzos, judías, guisantes, lentejas, cacahuete, brotes de alfalfa y otros, soja, habas, altramuces y soja.
  7. Hortalizas:Alcachofa, remolacha, calabaza, berenjena, calabacín, pepino, pimiento, nabo, rábano y zanahoria.
  8. Feculosas:Boniato, plátano, castaña, zanahoria cocida y patata.
  9. Verduras:Acelga, coliflor, endivia, apio, escarola, espárrago, lechuga, espinacas, champiñones, brócoli y setas.
  10. Ajos y cebollas:Cebolla dulce, cebolla seca, cebolla morada, ajetes tiernos y ajos.
  11. Huevos:Todas las variedades de huevos, tales como: gallina, codorniz, pato, etc.
  12. Leche:Entera, desnatada, semidesnatada y yogurt.
  13. Mantequilla:
  14. Quesos:Todos las variedades de quesos, hasta los del régimen.
  15. Carnes y pescados:Carnes rojas, blancas y mariscos, todo tipo de embutidos, encurtidos y varias conservas.

Clasificación de los alimentos en la dieta disociada

Cuando el grupo se establece, se dispone a colocar cual es la compatibilidad o afinidad entre los alimentos para incrementar el funcionamiento sano del cuerpo y detener la subida de peso.

Puedes descargar esta tabla de clasificación de alimentos que nadie dentro del grupo de la dieta disociada puede olvidar.

Grupos de alimentos en la Dieta Disociada

Grupo 1:

Combinar con grupo 1, 2, 10 y 11.

Grupo 2:

Combinar  con grupo 1, 2, 3, 4, 5, 11, 12 y 14.

Grupo 3:

Combinar  con grupo 2, 3, 5, 8, 10 y 11.

Grupo 4:

Combinar  con 2, 4, 5, 7, 8, 9, 10 y 11.

Grupo 5:

Combinar con grupo 2, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 10 y 11.

Como combinar alimentos dieta disociada

Grupo 6:

Combinar con grupo 5, 6, 7, 9 y 10.

Grupo 7:

Combinar con grupo 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13 y 15.

Grupo 8:

Combinar con grupo 3,4, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 y 14.

Grupo 9:

Combinar con grupo 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 y 15.

Grupo 10:

Compatible con grupo 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 y 15.

Grupo 11:

Combinar con grupo 1, 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11 y 13.

Grupo 12:

Combinar con grupo 2, 8, 12 y 13.

Grupo 13:

Combinar con grupo 7, 8, 11, 12 y 13.

Grupo 14:

Combinar con grupo 2, 8 y 14.

Grupo 15:

Combinar con grupo 7, 9, 10 y 15.

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